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入伏了,无论男女都应以坐月子的态度来养生

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离线beyond77哥
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楼主  

最热的天气才刚刚开始!
话说!今天开始入伏了!上点年纪的人都知道“伏天”的可怕!

怎么说呢?就好比一个女人月子坐不好,会影响一辈子的身体是一样的:

“伏天过不好!!!对我们的健康影响太大!绝非危言耸听”

首先!入伏后有一个问题一般人都会搞混:
“伏天里我们是不是要一心防暑?”
错!!!正好相反。。。
要一心防 寒!防 寒!防 寒!!

伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。(深奥吗?)

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:

1.受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

2.从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

下面将我前面写过的“坐月子”养生方法推荐给大家,一定要照着做哦,特别是身体虚寒的女性、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子。

[color= ]第一招:喝 热 茶喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。

夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,为人体提供充足的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才能更好地散热。同理,洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。

[color= ]第二招:艾 灸最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法,选则阳穴灸之(先灸百会,再灸大椎),便达到以火泻热的效果。

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发表于: 2017-07-12 14:43:19 举报
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