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给自己的礼物——正念减压体验沙龙

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离线晓凡
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楼主  

       医学、心理学与神经科学界,已累积丰富的实证研究,显示正念训练能够有效促进人们的身心健康,包括:降低压力、改善生理疾病状,提升免疫力、减少忧郁、焦虑等负面情绪,培养正向心理特质,提升情绪调节能力,促进注意力认知功能,以及增强人际关系技等。而最好的了解正念的方式,是通过正念练习主观体验。
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发表于: 2017-06-13 09:33:47 举报
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发表于: 2017-06-13 16:45:45 举报
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