离线晓凡
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楼主  


         由我们工作室和杭州、绍兴、新昌四地心理机构合作主办的正念减压工作坊在杭州福泉书院圆满结束。

      两日的工作坊,仁虚法师首先给大家介绍了正念是什么?正念和汉传佛教有什么渊源?正念可以运用在哪些方面……




接下来的时间,就是正念练习的体验,大家在老师的指导语中全身心的去体会自己的感受,听到自己的思绪。



相信对第一次接触正念的人来说,这是一种奇特的体验,在分享环节,学员们由拘谨到放松,越来越细腻的看到自己,和自己在一起。




也有学员困惑,刚参加完工作坊时好像一切都不一样了,但时间久了又会回到常态。老师说我们就像一辆车,到加油站加满了油,可以信心满满的出发了,但开了一段时间又得回到加油站加油,为了更好的出发。


每个人都会有这样的时刻吧,每天早晨醒来带着满满的任务清单,过完忙忙碌砂的一天后,却觉得没有完成任何有意义的事情,结束了一天疲惫的工作准备休息时却辗转反侧无法入睡……生存状态日益喧嚣的今天,我们只有将自己的心照顾好才能更好的生活。
透过正念觉知,你对生活、他人和世界的体验就会发生奇妙的变化,这也是需要同道一起共修的一种成长方式,如果你感兴趣,请关注我们后续的正念共修活动。

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发表于: 2016-10-09 19:10:56 举报
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